Soya günlük ne kadar tüketilmeli? Güncel önerilen alım miktarı günde 25 gr’dır. Araştırmacılar, yağ ve kolesterolün kalp hastalığı, meme kanseri ve endometriyal kanser riskini azaltabileceğini belirtiyor. Soya proteini, protein açısından zengin olan hayvansal proteinlere sağlıklı bir alternatiftir.6 Kas 2022Güncel önerilen alım miktarı günde 25 gr’dır. Araştırmacılar, yağ ve kolesterolün kalp hastalığı, meme kanseri ve endometriyal kanser riskini azaltabileceğini belirtiyor. Soya proteini, protein açısından zengin olan hayvansal proteinlere sağlıklı bir alternatiftir. Soya sütü ne zaman içilir? Soya sütü çok iyi bir protein kaynağıdır, dolayısıyla zayıflama etkisini arttırmak istiyorsanız antrenmandan 30 dakika ile 1 saat sonra takviye olarak tüketebilirsiniz. 1 bardak soya…
Yorum Bırak