Şeker diyeti kaç gün yapılmalı? Bilimsel olarak bir davranışın bilinçaltımıza yerleşip alışkanlık haline gelmesi için gereken minimum uygulama süresi 21 gündür, dolayısıyla 21 gün boyunca uygulanması, vücudun şekerden uzak durması, etkilerinden arınması ve insan ruhunun bir şeyin yoksunluğuna alışması açısından önemlidir. Şeker diyetinde neler yasak? Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kek, kurabiye, çikolata, turta, dondurma, meyveli yoğurt, puding, tatlandırılmış çay-kahve, meşrubat vb. hiçbir gıdayı tüketmiyoruz. Sadece 3 hafta şekeri kesersek ne olur? Sadece üç hafta şekersiz bir diyet uygulayarak trigliserid seviyelerinde yaklaşık %50’lik bir azalma sağlanabilir. Yüksek şeker tüketimi, önceki makalelerimizde belirttiğimiz gibi hipertansiyona (yüksek tansiyon) yol açabilir.…
Yorum Bırak