Dünyanın en sağlıklı meyvesi nedir? Günümüzde “en yüksek antioksidan içeriğine sahip” meyve olarak bilinen acai meyvesinin “ORAC (Oksijen Radikal Absorbsiyon Kapasitesi)” değerinin kırmızı üzümden 33 kat, kırmızı üzümden 10 kat, yaban mersininden ise 2 kat fazla olduğu yapılan araştırmalarla ortaya konmuştur. En çok sağlıklı meyve hangisi? Bu grup limon, misket limonu, mandalina ve greyfurt gibi meyveleri de içerir. Bu meyveler bağışıklık sistemini güçlendirmek için en etkili meyveler olarak kabul edilir. Ayrıca karoten, demir, çinko, magnezyum ve kalsiyum içerir. En kirli meyve nedir? Çilekler üst üste üç yıldır en kirli yiyecekler listesinde zirvede yer alıyor. Çilek, elma, kiraz, ıspanak, nektarin ve…
Yorum Bırak