Yoğurt hangi besin grubuna giriyor? Süt ve süt ürünleri, süt grubu adı verilen bir gıda kategorisine girer. Bu grup esas olarak süt, yoğurt, peynir, ayran, tereyağı, krema ve kefir gibi süt bazlı ürünleri içerir. Yoğurt protein mi karbonhidrat mı? Hücredeki tüm enerji döngüsünü sağlar. 200 gr veya 1 kase az yağlı yoğurt %36 karbonhidrat, %32 protein ve %32 yağdan oluşur. 1 kase yoğurt ortalama 100 kcal’dir. Yoğurtta bulunan vitamin ve mineraller şu şekildedir: 6.8 gr protein. Yoğurt protein kaynağı mıdır? Kalsiyum açısından zengin bir besin olan yoğurt, sodyum, potasyum ve fosfor da içerir. Bir kase yoğurt yaklaşık 100 kaloriye sahip…
Yorum Bırak